חכמת ירושלים – משחק קלפים מטאפוריים להתפתחות אישית

мудрость иерусалима

המשחק כולל 40 קלפים שעל גבי כל אחד מהם תמונה מצד אחד, וטקסט מעורר השראה ממקורות יהודיים מצידו השני. הערכה כוללת חוברת הדרכה עם המלצות לפעילויות מגוונות בקבוצות קטנות וגדולות. הטקסים בערכה בשלב זה בשפה הרוסית.

איך להתגבר על מחשבות שליליות? 4 אסטרטגיות אפקטיביות לשם שינוי

ניהול רגשי, אימון

תקציר: כולנו סובלים ממחשבות שליליות שפוגעות ברגשותינו באיכות חיינו. אנו רוצים מחשבות חיוביות, רגשות חיוביים וחיים טובים יותר, אבל לא יודעים איך לעשות את השינוי . השינוי אפשרי! להלן 4 אסטרטגיות על לניהול אפקטיבי של מחשבות שליליות, לטובת שינוי משמעותי בכל תחומי החיים: הדחקה – המחשבה על הרצון בשינוי פותחת חלון הזדמנויות לדחיקת המחשבה השלילית […]

ספרים מומלצים בנושא אימון טיפול וצמיחה אישית

המלצות ספרים אימון והתפתחות אישית

להלן רשימה ראשונית של ספרים מומלצים, פירוט והרחבה בהמשך. אימון קו- אקטיבי – לורה ויתוורת', הנרי קימסי האוס, פיל סנדאהל אושר אמיתי – ד"ר מרטין א.פ. סליגמן 7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד – סטיבן קובי לאהוב את מה שיש – קייטי ביירון להעיר את הענק שבפנים – אנתוני רובינס יתרון הקושי – פול ג' […]

איפה להתחיל בשינוי? – גלגל החיים

גלגל החיים כלים מעשיים לאימון

אימון אישי מוגדר בדרך כלל בזמן, לתקופה של מספר חודשים, כדי שניתן יהיה להגדיר יעדים ברורים ולהגיע לתוצאות בפרק זמן סביר. בחירת נושא האימון היא מרכזית, שכן קשה מאוד בו זמנית להתנהל מול כמה חזיתות, והתמקדות בנושא מוגדר מאפשרת לתכנן התקדמות מדויקת ואפקטיבית. נכיר כעת את אחד מכלי האימון המוכרים והיעילים ביותר – 'גלגל החיים': […]

לנצור את הרגע

כוחו של הרגע הזה

לנצור את הרגע – לעתים זה קורה לנו, לרגע קצר או מתמשך, שאנו מרגישים במקום הנכון, המדויק, המלא, השלם. מקום בו לא משנה מה קורה מסביב ועם מי אני נמצא, משנה מה שקורהבפנים ואני עם עצמי, וטוב לנו ביחד. ברגע הזה כל מה שמחוצה לנו הוא הזמנות, שאפשר לקבל ואפשר גם לא, ובעצם לא צריך […]

מעשה בשני כדים – סיפור לשם שינוי

סיפור השראה ואימון

"בכל דבר יש סדק, כך חודר האור" (לאונרד כהן) לאשה סינית זקנה היו שני כדים גדולים, כל אחד נתלה מקצה מקל שהיא תלתה על צוארה. לאחד הכדים היה סדק, ואילו הכד השני היה מושלם, ותמיד העביר כמות מלאה של מים. מהדרך הארוכה שבין הבית לנהר, הכד הסדוק הגיע רק חצי מלא. כך זה המשיך במשך […]

מי רוצה להיות מיליונר? אלכימיה של ערכים

אימון אישי להצלחה כלכלית- קואצ'ינג

מי לא רוצה? אנו הרי מאמינים שאם יהיה לנו המון, יהיה לנו טוב, נהיה מאושרים, נוכל לעשות כל מה שאנו רוצים. עבור אנשים רבים זה הנושא המרכזי בחיים, איך לעשות שיהיה לי יותר, ובדרך כלל היותר מתייחס לכסף, אותו ערך שמאפשר לנו לבצע פעולות שונות, בעיקר, לקנות. כדאי לעשות צעד אחורה, ולשאול, מיליון מה? דולרים […]

הדרך לאושר

אימון אישי לחיים חדשים

הדרך לאושר אנו מחפשים אותו בכל מקום, מנסים אין ספור דברים כדי לחוות אותו, והוא חמקמק, בורח לנו מבין האצבעות. אנו חולמים חלומות בהם אנו רואים את העתיד, כמו שהיינו רוצים שיהיה, ואומרים לעצמינו, הנה זה בא, כך זה נראה, זה מה שחסר לי כדי להיות מאושר. אבל, זה לא קורה. וזה לא יקרה. כי […]

אימון אישי ברמי לוי

אימון אישי דוד פלנט

אני לא רוצה את הקשה…בעצם דוקא כן! אימון מאוד אישי ברמי לוי כשהיינו ילדים, אמרנו לאמא, אני לא רוצה את הקשה, רק את הרך שבאמצע הלחם. לפעמים היא הסכימה, לפעמים לא, נלחמנו על הרך, במקום להלחם על הקשה. אני יותר ויותר מוצא את עצמי חוזר לסיפורי חיי, וקורא אותם מחדש, מגלה בהם פנים חדשות ומתפעל […]